当前位置:主页 >> 孕产妇养生

榴莲的功效和作用 怎样吃出好身体

2021-07-17 来源:

榴莲的功效和作用

榴莲是热带水果,原产自马来西亚,在东南亚一些*种植的较多,当然在中国广东、海南也有种植。对于没有太过了解榴莲的朋友们,对榴莲的印象应该是长相如刺猬,味道难闻,价格较贵吧。其实榴莲是对身体很补的水果哦,其功效和作用如下:

榴莲之滋阴壮阳

榴莲有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。对于身体虚弱的朋友,如病后及妇女产后,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。

榴莲之增强免疫力

①榴莲的氨基酸的种类齐全,其中谷氨酸含量特别高,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。

②榴莲中维生素含量丰富。其中的维生素C在机体中具有广泛的生理功能,它也能增强人体免疫功能。

榴莲之防癌抗癌

①榴莲中的维生素A有抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性,能起到抑癌抗癌的作用。

②其中的维生素B是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分,参与氧化还原反应和能量代谢。

③其中的维生素C不仅增强免疫力,还能预防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病,促进胶原的形成和类固醇的代谢,有利于维持骨骼和牙齿的正常功能,抗衰老、抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺,具有防癌功效等。