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晕动症应该怎么调理?晕动症日常调养措施有哪些

2021-07-17 来源:

晕动病也就是我们常常说的晕车,晕船病,此病常发生在乘车或者是航海或者是飞行时,一般的症状会表现为腹部不适会,然后也会有恶心,想吐,并且还有面色苍白出汗的现象,并且晕车症严重的还会有血压下降,呼吸变慢,呕吐而引起的失水,或者是电解质紊乱的现象,但是这种症状一般在停止运行后几个小时内就能消失,或者是减轻,晕动症发生时会有精神萎糜,浑身无力的现象,一般这种症状会反复的发生。

晕动症应该怎么调理? 日常调养措施有哪些?

1、保持安静

在晕动症发作时,患者应该保持安静,心情舒畅,避免用脑过度,精神紧张等状态,一定要保证充足的睡眠和休息,并且应该饮食清淡,适当的参加一些体育锻炼,而如果眩晕是由颈椎病引起的,睡眠时应该选用合适的枕头,避免长期的低头工作,并且工作一段时间,很好要站起来活动一下颈椎,做一些拉伸的动作,平常的时候颈椎要注意保暖。

2、高血压引发的晕动症

如果是有高血压,动脉硬化引起的,我们要经常测量血压,保持血压稳定,然后平常要注意控制饮食,注意血糖或血脂的浓度,并且情绪要稳定,不要易暴易怒,这样只会加重病情。

3、贫血引起的晕动症

眩晕如果是由贫血引起的,应该适当的增加营养,可以用食物疗法以及药物疗法,共同来治疗,平常的时候进食,应该多吃一些高蛋白高营养的食物,并且多吃一些蔬菜,因为蔬菜富含维生素,可以有效的避免晕动症的发生。

4、注意饮食

如果有要出门的打算,一定要注意饮食,不要吃自己不喜欢的食物,并且不要吃食物中脂肪多的食品,所以一定要注意,并且不宜吃油炸食品,防止加重恶心。

温馨提示

如果晕动症患者,在坐车时可以采用运动训练,在前期给予一定的冲击,比如说多旋转几圈,或者是多进行晃动的一些运动,增强自身的一些适应能力,降低敏感度,这样也可以使运动中的症状减轻,如果症状不能用于此方法减轻的话,可以服用一些晕车药,一般症状即可消失,所以患者应该积极的寻找诱发的原因,并且加以避免,如果是在旅行时,应该提前1到2个小时服用药物,减轻症状,避免疾病的发生。

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