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脱发食疗 脂溢性脱发吃什么好?

2021-07-23 来源:

脂溢性脱发吃什么好?脂溢性脱发是脱发疾病中的常例,大部分人的脱发都是属于脂溢性脱发。如何减少脱发,并不能单纯的依靠药物来维持,很主要的还是要靠日常生活的饮食保养和良好的生活习惯,从内而外的调理才能真正的达到减少脱发的目的。古人将头发喻为“三千烦恼丝”。但对不少人来说,若没了这三千丝,“风吹低头见头皮”,那才是真正的烦恼。脱发表面上只是个“面子问题”,可由此导致的一系列结果,会严重影响求职、社交、恋爱,甚至对心理健康也有负面作用。脱发中很常见的就是油脂性脱发了,那么油脂性脱发吃什么好?

方法步骤

1、雄性激素:现代医学证实,脂溢性脱发者,其雄性激素大都较多,这主要是睾丸分泌的雄性激素进入血液循环后,到达头皮经转化作用形成毒性物质刺激毛囊,毛囊能量代谢和蛋白质代谢发生障碍,致使头发脱落。

2、遗传因素:脂溢性脱发的遗传基因在男子呈显性遗传,致病因子可由上一代直接遗传给下一代,故男性脂秃患者多见。男性只要有一个脱发的基因,即会造成脱发,而女性因脱发基因是隐性的原故,因此不会有脱发的外观出现,除非同时有二个脱发基因。即使有二个脱发基因,对女性一般来讲也只会变的毛发稀疏,也不会变成大脱发或只留下边缘头发而中间秃光的情形。

3、头螨:头螨是一种微小的寄生虫,肉眼无法看见,毛发医生已经发现,头螨这种嗜脂性微小动物,和遗传或荷尔蒙失调一样,也是脱发的元凶。它寄生在人类的毛囊里,以皮脂为食物,吃饱之后为了帮助消化,它会分泌一种解脂酵素(lipase),这种酵素会进一步分解和侵蚀头皮内的皮脂腺,阻塞毛囊,令毛囊缺乏养分而萎缩,造成脱发或秃头。

脂溢性脱发吃什么好?

1、多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。

2、多食一些组纤维食品与杂粮,平素常食山楂、草莓之类,对控制头发的油腻感颇多裨益。

3、多食用丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等,将对脂脱起到一定效果。

注意事项:切忌食高热量食物,比如煎炸食物、肉食等;也要注意尽量不食用刺激人食物,如辣椒、烟酒等,做到生活规律、睡眠充足。


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